そろそろグルコサミンの弱点とはなにか
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世間では、メタボリックシンドロームの予防のためにコレステロールを無理に下げようとしている人が、多いようですね。でもこれは、医学的には、意味のないことです。メタボリックシンドロームに関係があるのは、コレステロールではなく、中性脂肪です。コレステロールも中性脂肪も、どちらも脂肪ではありますが、成分としては全くの別物です。メタボの予防のためには、中性脂肪を減らすように心掛けてください。では、問題 、中性脂肪とは、どんな成分でしょうか。ヒント、中性脂肪は、人体の どの部分にあるかを考えてください。答えは、内臓脂肪や皮下脂肪の脂肪細胞に蓄えられているのが中性脂肪です。これに対し、コレステロールはホルモンの原料になったり、細胞を包む膜の材料になります。どちらも脂肪ですが、中性脂肪とコレステロールは、人体の中では全く役割が違うんです。では、メタボを予防するために 中性脂肪を減らすには、どうすれば、いいのか、さあ今日のポイントですよ。脂ものさえ食べなければ中性脂肪が減ると思っている方がいますが、これは、大間違いです。中性脂肪を減らすには、炭水化物や糖分の取り過ぎにも注意してください。炭水化物や糖分を取り過ぎると、肝臓ですぐに中性脂肪に作り変えられます。逆に、イワシやサバなどの油は脂肪ではありますが、体内に入ると中性脂肪を減らす働きを持っているんです。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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